ciao a tutti, vorrei chiedere se c ' è qualche esercizio specifico per migliorare i pettorali nella parte..eseguo già la panca stretta durante la seduta dedicata ai pettorali.. vorrei però riuscire a riempire meglio questa parte.. grazie ciao!!
ciao a tutti, vorrei chiedere se c ' è qualche esercizio specifico per migliorare i pettorali nella parte..eseguo già la panca stretta durante la seduta dedicata ai pettorali.. vorrei però riuscire a riempire meglio questa parte.. grazie ciao!!
perte interna..
parte interna?
assolutamente la chest press.
te la consiglio, ti si delinea molto bene la il petto.
Ancora con questa storia della parte interna, laterale, alta, bassa, ecc. ecc.
Booo...dipende anche dalla zona, cambia accento da un paese all'altro. Ma basta va che insozziamo troppo il thread!
prova con i manubri
In base alla loro collocazione anatomica, i muscoli del petto non permettono mai un assoluto isolamento, bensi vi è una continua interazione tra 3 meccanismi articolari :
Quello sterno-clavicolare, quello acromioclavicolare e quello scapolo-omerale.
Il cervello non riconsce il muscolo, bensi lo "schema motorio" che implica quel movimento.
Quindi chi avrà una petto ben svilluppato, lo dovrà in gran parte alla propria genetica
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