Salve,
scusatemi per la domanda forse ovvia, ma sono un principiante. Io vorrei riuscire a capire come tenere un agenda(tipo diario) di ogni allenamento, tipo quali dati inserire e roba varia.
Salve,
scusatemi per la domanda forse ovvia, ma sono un principiante. Io vorrei riuscire a capire come tenere un agenda(tipo diario) di ogni allenamento, tipo quali dati inserire e roba varia.
dai un occhio alla sezione diari...
comunqu e
esercizi serie reps tempi di recupero
sensazioni... cose così...
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