Allora alla mia ragazza a pallavvolo stanno facendo fare uno squat che giudicherei alquanto insolito (e non uno squat).
Allora mettiamoci in piedi gambe parallele (sull'attenti),mettiamoci sulle punte e scendiamo a mo di squat,arrivati alla fine del movimento mettiamo i talloni a terra,ritorno sulle punte e poi mi do lo slancio.In pratica è una specie di squat con salto.
Allora esiste questo esercizio?E' potenzialmente dannoso alle ginocchia?
Io dico che non esiste
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