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si ricomincia
ciao ragazzi premetto che faaccio forza e massa..oggi finalmente riapre la palestra e volevo sapere secondo voi come devo comportarmi..che esercizi devo fare e serie,rip..praticamente vi chiedo per favore di farmi una scheda per questi primi allenamenti.ciao a tutti
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nessuno ti farà una scheda nel forum... noi ti conosciamo solo attraverso un monitor e una tastiera... non possiamo farti una scheda che è qualcosa di molto "specifico" e personale. Mi pare che ne abbiamo parlato un po anche nell'altro 3d... Tu leggiti un po il forum (almeno i 3d in evidenza), poi fai una bozza di scheda che rispetti le tue priorità... poi postacela e noi ti dicaimo cosa non va...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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