ciao..la prossima settimana riapre la palestra e i miei punti critici sono avambracci e trapezio.il mio istruttore mi dice che quei muscoli non bisogna allenarli principalmente ma basta quando alleni i dorsali.per me non è così perchè la schiena si è sviluppata mentra questi 2 muscoli no.vi chiedo gli esercizi che dovrei fare per svilupparli al meglio e se sono rappresentati graficamente sarrebbe ancora meglip.grazie
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