ho dei problemi quando faccio esercizi con i manubri per allenare i bicipiti e tricipiti... arrivo al massimo delle ripetzioni di quanto possa fare, i muscoli li sento allenati o duri ok, ma il giorno dopo e come se gli esercizi del giorno precedente non li ho fatti... cioè non sento dolore come quando si fa un buon allenamento... dovrei forse usare manubri con un peso minore??
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