Ciao a tutti.

In questa fase sto seguendo la seguente dieta x massa:
Mattina: 400 ml di latte e 4 fette biscottate con marmellata.
Metà mattina: panino con 50-60 g di bresaola e con formaggio.
Pranzo: 200 g di pasta con pomodoro e 200 ml di succo di frutta.
Spuntino pomeridiano: 100 g di tonno o carne in scatola con pomodori e 400 ml di succo di frutta(quando nn mi alleno) oppure 40 g di proteine in polvere(quando mi alleno).
Cena: 150 g di carne o pesce , insalata , panino con bresaola e formaggio e una banana o mela.
Prenanna: 400 ml di latte con miele.

secondo voi è una buona dieta x massa?

Grazie in anticipo.