salve a tutti , oggi propongo una questione che riguarda tutti , le vacanze , allora chi non può fare palestra per un mese o due , secondo voi se si mettesse a fare tutti gli esercizi liberi o per lo meno anche con 10 kg soltanto , fino a esaurimento , si sicuramente un pò di massa la perderà ma può comunque servire a qulcosa ?
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