ciao a tutti,
sono alto 1,83 e peso 80, volevo chiedervi se è possibile rimanere intorno a qst peso e aumentare e definire bene i muscoli del corpo.
Premetto che non vado in palestra perchè non ho tempo, ma a casa ho una panca con pesi da 5-10-20, uno step, un tapis roulant, un vogatore, e una panca per gli addominali.
Segnalibri