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Discussione: muscoli?????

  1. #1
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    Predefinito muscoli?????

    ciao a tutti,
    sono alto 1,83 e peso 80, volevo chiedervi se è possibile rimanere intorno a qst peso e aumentare e definire bene i muscoli del corpo.
    Premetto che non vado in palestra perchè non ho tempo, ma a casa ho una panca con pesi da 5-10-20, uno step, un tapis roulant, un vogatore, e una panca per gli addominali.


  2. #2
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    Predefinito

    Definizione ?

    Dieta !

  3. #3
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    Predefinito

    per aumentare la muscolatura servono pesi seri e esercizi multiarticolari in prevalenza, e come dice tattoos, una buona alimentazione...se fai tutto bene puoi tonificarti bene senza metter eccessivo peso.
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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