Ciao a tutti, allora visto che ho la possiblità di fare palestra in casa perchè ho parecchi attrezzi più o meno nuovi volevo sapere se ad esempio che ne so visto che vorrei allenarmi 3 volte a settimana, supponiamo di fare 6 esercizi ad ogni seduta, volendo anz<ichè fare 3 giorni da 6 esercizi l'uno, potrei fare tipo 6 giorni da 3 esercizi l'uno, cioè in pratica dimezzo gli esercizi che faccio ogni giorno e li distrubuisco in più giorni, secondo voi va bene lostesso o è meglio fare tanta fatica un giorno solo anzichè distrubuire gli esercizi come vi ho detto? :-)
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