Da un po' di tempo mi sto allenando in 5x5,inizialmente per tre volte alla settimana per poi scendere a due.Sulla panca piana per esempio eseguo il 5x5 il lun. ed il ven. mentre il mercoledì per esempio eseguo la floor press per abituarmi a carichi un po' più alti.Ora però sono giunto ad un periodo di stallo cioè è da un po' che eseguo un 5x5 con 75 kg. facendo tipo 55544 55554 ma non riuscendo a completarlo.Ho guardato nella sezione PL tuttavia vorrei continuare in ibrido massa-forza,magari potrebbe andare il FICO by tatoos , ma vorrei anche i vostri pareri.Il mio obbiettivo è quello di fare un 5x5 con 82-84 kg.Peso 71 kg . e sono alto 1,82.
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