Articolo di "Muscle & Fitness" sulle SuperSerie, che cosa ne pensate ?

[TheIron]

Allego di seguito il link http://www.muscle-fitness.it/475.html di un articolo che mi è piaciuto un sacco, per semplicità e chiarezza.

Che cosa ne pensate ?
E' tutto giusto quello che dice ?
Le super serie per avere effeto si possono fare solo a muscoli antagonisti ?

[Teknou]

Premetto che non ho letto l'articolo perchè non ho voglia, anche se ho proprio il M&F cartaceo a casa!
Secondo me le superserie funzionano bene sugli antagonisti perchè si pre-stira il secondo muscolo mentre si allena il primo e viceversa. (ho detto 'na strunzata? )
Inoltre a me danno un gran senso di equilibrio e completezza.
Poi anche le superserie di muscoli che non c'entrano nulla hanno il vantaggio, come le altre, di farti risparmiare tempo d'allenamento o, se la vuoi vedere da un altro punto di vista più estivo, di bruciare più calorie a parità di tempo d'allenamento.
Le superserie per lo stesso gruppo muscolare a me, personalmente, non danno tanta soddisfazione perchè vengo inibito troppo presto dall'impossibilità contrattile... a sto punto preferisco fare pesante prima e solo pompaggio poi.

[Centaur]

Chi di noi non conosce l’aneddoto della madre che trova la forza di sollevare un’automobile per liberare il figlio rimasto intrappolato? In situazioni di emergenza il corpo può infatti superare i segnali inibitori. La parte della storia che non si conosce dice che probabilmente, subito dopo la straordinaria impresa, la madre finisce in ospedale con strappi ed infortuni vari a muscoli, articolazioni, tendini e legamenti

Scientifico!

[TheIron]

Vabhe! Voleva solo fare un esempio per rendere l'idea del concetto di inibitore.

[Centaur]

Sì chiaro, ma mi faceva piuttosto ridere immaginare la scena di una signora di mezza età che solleva un tir con le braccia per poi implodere su se stessa in pieno stile "Ken il guerriero".

Tornato IT non mi piace proprio il modo che hanno in generale su M&F di scrivere: già un titolo come BENEFICI SUPER mi fa storcere il naso poi leggendo il contenuto resto ancora più perplesso... Ad esempio:

eliminazione più rapida dell’acido lattico accumulato

Non mi è molto chiara la correlazione tra SS ed eliminazione del lattato...

[Teknou]

Io lo compravo proprio per leggere i titoli!