Ciao a tutti, premetto che faccio palestra con lo scopo di definirmi e potenziare la muscolatura dato che gioco a calcio e non posso permettermi quindi un incremento notevole della muscolatura se non nei limiti. Il mio problema riguarda prevalentemente gli addominali: sulle zone esterne (diciamo appunto fuori dagli addominali) ho dei "buchi" ossia delle rientranze...perchè?! a cosa sono dovute?! pensate che con gli addominali obliqui potrei ridurre questo mio problema? un altra domanda...i miei addominali alti si vedono benissimo...ma quelli bassi fanno fatica a vedersi, perchè?! come posso fare? che esercizi?! grazie mille!!!
Davide
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