Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Vado bene cosi?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2008
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    12

    Infelice Vado bene cosi?

    ciao a tutti mi sono comprato una panca per fare esercizi ''addominali''
    ecco cosa posso fare per allenarmi a casa:

    Panca addominali : 100 http://www.puntoshop.tv/ita/foto.asp?id_prod=107
    estensore: 50
    http://www.nencinisport.it/update16/...rSport7809.jpg
    manubri : 70

    vado bene per un allenamento a casa?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2006
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    447

    Predefinito

    secondo me non molto ti consiglio di iscriverti in palestra, allestire una palestra in casa completa costa abbastanza, devi preventivare 500 euro nella migliore delle ipotesi
    Poi comunque di solito prima si impara gli esercizi in palestra, poi se è il caso ci si ritira nella home gym per anni, e se ne esce come Hulk
    Questo ovviamente se il tuo obiettivo solo la forza o i muscoli, altrimenti per aiutarti a tenerti in forma può anche andare

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    infatti dipende dai tuoi obiettivi, ma se vuoi massa proprio non ci siamo...
    ddai un'occhiata al 3d in evidenza "allenarsi a casa" in questa sezione. Cmq ti dirò k ci vogliono una buona panca, un supporto x bilanciere (possibilmente con altezza dei supporti regolabile), un bilanciere, due manubri componibili, magari una sbarra x le trazioni e... tanta ghisa!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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