infatti dipende dai tuoi obiettivi, ma se vuoi massa proprio non ci siamo...
ddai un'occhiata al 3d in evidenza "allenarsi a casa" in questa sezione. Cmq ti dirò k ci vogliono una buona panca, un supporto x bilanciere (possibilmente con altezza dei supporti regolabile), un bilanciere, due manubri componibili, magari una sbarra x le trazioni e... tanta ghisa!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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