ciao, ho imparato ora a fare lo squat sotto il parallelo e ho notato che faccio una fatica bestia ad alzarmi dall'appoggio che uso come riferimento mentre tutto il resto veniva facile e anche con una certa velocità, a riprova di questo fin'ora tutte le volte che il culo si è alzato dal riferimento ho concluso le reps e tutte le reps fallite invece sono rimasto seduto.
detto questo ho pensato di aggiungere nel prossimo meso nel giorno dello squat anche lo squat completamente accovacciato, o discesa agli inferi o ass to the floor(non sono sicuro che i nomi siano giusti)
quindi volevo sapere se questo esercizio può aiutarmi e se puo essere fatto assieme allo squat classico
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