Volevo sapre se all'inizio,bisogna mantenere le stesse reps (ex 3x8) oppure abbassarle progressivamente(3x8-6-4)considerato che vorrei aggiungere peso quando possibile sul bilancere...Per i manubri come mi comporto se nn posso aggiungere meno di 2 kg di peso?Oppure all'inizio 2 kg in + sono sopportabili???Grazie
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