Originariamente Scritto da
adido85
Ciao a tutti...sono un ragazzo di 23 anni...per 6 mesi ho fatto palestra...e poi ho lasciato...per motivi famigliare...vi chiedo un'aiuto!!!!!
Dato che mi riscrivo in palestra, mi servirebbe un allenamento che permette di tonificare e mettere su massa entro due mesi, è possibile?
Sono disposto ad andare ogni giorno se questo serve...ma lo devo fare!!!
Desidero allargare le spalle...aumentare i pettorali...scolpire bicipiti e addominali e gambe....però non voglio diventare tanto...diciamo "grosso"...Vorrei aver quel fisico giusto....grazie a tutti
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