Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: ah..bicipiti...

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    12

    Predefinito ah..bicipiti...

    Salve.

    Proprio ieri al termine della sessione dedicata ai pettorali mi apprestavo faticosamente ad allenare i bicipiti. E' un problema che si ripete sempre.
    Se inizio dai bicipiti invece le braccia mi si stancano ed addio pettorali..

    Come fare per dare il massimo di me stesso in entrambi gli esercizi ?

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    343

    Predefinito

    metti la tua scheda e i tuoi dati

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    panca 108kg, stacco presa parallela 166kg, squat parallelo 140kg
    Messaggi
    328

    Predefinito

    dovresti appunto postare come ti alleni in toto, poi comunque di solito sono spalle e tricipiti che, se fatti dopo il petto, sono piu affaticati, sicuro che la panca la esegui bene? perche di solito dopo il petto i bicipiti sono freschi.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Anche perchè mi sembrano un pò lagne da fighetta

    Come dice bene smallville, dopo il petto i bicipiti sono freschi, conta che io dopo la routine per il petto alleno i tricipiti!
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    248

    Predefinito

    Ciao Rudy, mi aspettavo qualche problema del genere, avendo visionato la scheda postata l'altra volta da te. Allora, fermi restando i consigli che ti abbiamo dato l'altra volta, devo dirti che devi abbassare drasticamente il vlume! Panca, panca inclinata e croci o pectoral per il petto, curl e curl concentrato per i bicipiti (o quello che vuoi). Basta così! Se invece di allenare il petto fai una maratona è ovvio che non riesci a fare più niente dopo! Io vado a vedere la partita, incrocia le dita! Ciao!

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Se avevi già postato la scheda e non avevi ascoltato i consigli dati allora si capisce tutto...
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Anche perchè mi sembrano un pò lagne da fighetta
    quoto

Discussioni Simili

  1. Battaglia per i bicipiti
    Di Goku nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-06-2003, 01:28 AM
  2. "strani" bicipiti
    Di pol1982 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 17-06-2003, 01:19 AM
  3. bicipiti e tricipiti che nn crescono !!
    Di mystico nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 28-05-2003, 10:47 PM
  4. X tutte: richiesta consigli allenamento bicipiti donne
    Di Cs75 nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 24-04-2003, 09:36 PM
  5. Bicipiti: è vero che...
    Di Pas79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 01-04-2003, 09:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home