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Discussione: C'e la faro? W bodybuilding

  1. #1
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    Molto Felice C'e la faro? W bodybuilding

    Per prima cosa mi presento.. mi chiamo alessandro ho 13 anni (\14 il 28 giugno\) ho deciso di entrare nel mondo del bodyBuilding perche ho saputo che recenti studi dimostrano che fare BodyBuilding fa bene e nn so cos altro .. a settembre mi iscrivero alla palestra per incominciare questo fantastico sport. Ora mi sto allenando a casa facendo queste cose:
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...icipiti/b4.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...icipiti/b5.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...icipiti/b6.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...icipiti/b9.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...ominali/a1.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...minali/a11.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...minali/a24.htm
    non so se sto incominciando bene.. perche non sono ancora esperto di queste cose.. vedo che questo bbhomepage e un ottimo sito percio mi affido a voi aiutatemi consigliatemi

    Qualcos altro su di me:
    peso: 65.2
    altezza: sono alto! poi vi faro sapere con precisione
    un saluto a tutti bye

  2. #2
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    fai solo bicipiti e addominali?
    io inizierei a fare un po' di trazioni (ti compri una sbarra da attaccare alla porta)
    poi qualche esercizio per le spalle
    e anche qualche flessione a terra
    per le gambe e' difficile dire qualcosa dato che non hai gli attrezzi, ma non potresti iscriverti adesso?
    cmq sia sei giovane e prenditela con calma
    ciao
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    tutta testa..dal collo in su..
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    fai solo bicipiti e addominali?
    io inizierei a fare un po' di trazioni (ti compri una sbarra da attaccare alla porta)
    poi qualche esercizio per le spalle
    e anche qualche flessione a terra
    per le gambe e' difficile dire qualcosa dato che non hai gli attrezzi, ma non potresti iscriverti adesso?
    cmq sia sei giovane e prenditela con calma
    ciao
    quoto uber.. sei davero giovane prenditela con tranquillità!
    comunque potresti fare degli esercizi per le gambe anche solo con i manubri.. tipo affondi e volendo anche squat..

  4. #4
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    Felice Ok

    Spero di ricevere altre risposte per approfondire la mia situazione

  5. #5
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    ale prova a leggerti i thread messi in evidenza, capirai molto sia di alimentazione sia di allenamento, ma ricordati che non sei un 30enne come noi altri, ma sei ancora un bambino e allora devi far le cose con ancora piu' attenzione ok?
    tutto cio' che devi sapere e' piu' o meno gia' stato detto, fatti un giro e diventerai un guru anche te
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
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    cerca di trovare il giusto equilibrio tra allenamento(abbastanza leggero) ed alimentazione corretta(a quest'età ti basta levare dolci e fritti, non ti serve una dieta ben precisa).
    E studia la grammatica italiana

  7. #7
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    Predefinito hehe

    Dolci e fritti non li mangio mai ihihhi
    studiare grammatica? noooooooo!

  8. #8
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    vai così, grande!
    e goditi la vita, almeno in quest'età
    Ultima modifica di abacus; 31-05-2008 alle 09:20 PM Motivo: errore battitura

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da alebird Visualizza Messaggio
    Dolci e fritti non li mangio mai ihihhi
    studiare grammatica? noooooooo!
    Studia studia! Mens sana in corpore massosus
    -Where Eagles Dare-

  10. #10
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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    vai così, grande!
    e goditi la vita, almeno in quest'està
    studiala anke tu la grammatica italiana!

  12. #12
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    ops chiedo perdono
    detesto gli errori di battitura(anche se sono meno gravi di quelli grammaticali)
    provvedo a correggere!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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