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Discussione: Macchina per addome.

  1. #1
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    Predefinito Macchina per addome.

    Ciao a tutti. Da tempo sto pensando di comprare una di quelle macchine che fanno vedere in pubblicità per l'addome.
    Chiedo quindi a chi ha esperienza su queste macchine se sono funzionali o meno. Nel senso io alleno molto gli addominali e sono gia sufficientemente definiti. Ora mi son chiesto se con una di queste macchine potrei riuscire ad allenare meglio l'addome, più dei classici crunch a terra o altro, visto che potrei inclinare la panca con gradi negativi. Consigli?

  2. #2
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    tieniti i soldi

  3. #3
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    bah..... per gli addominali i cruch bastano e avanzano....

    la macchine fantascientifiche servono solo ad aumentare la massa liquida

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Srincek7 Visualizza Messaggio
    Consigli?
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17429

  5. #5
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    Predefinito

    Se dalle tabelle anatomiche risultano esserci questi muscoletti

    MUSCOLO ILIACO
    MUSCOLO PICCOLO PSOAS
    MUSCOLo GRANDE PSOAS
    MUSCOLO ILEOPSOAS
    MUSCOLO OBLIQUO INTERNO
    MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO
    MUSCOLO QUADRATO DEI LOMBI
    MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME
    MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME

    Oltre al retto addominale, volendo pensare in stile fitness o Bb avanzato (gli estremi a volte si toccano) un allenamento composito di vari esercizi è senz'altro utile ma i consigli di Tattoos nel 3d linkato sono giusti, come quelli che sconsigliano l'uso di macchine e macchinette: sudore e corretta alimentazione bastano

  6. #6
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    Predefinito

    Eheh probabilmente per avere tutti definiti quei muscoletti che dici tu la maggior parte dei membri di questo forum come probabilmente del globo dovrebbe rinascere...
    La mia domanda è semplicemente legata al fatto che dal momento che sono alto 180 cm e peso 68 kg ho già un addome piatto i(come ci si puo immaginare) in parte definito, quindi nn mi serve molto correre..l'alimentazione invece sto cercando di studiarla al meglio.
    Partendo da ciò la mia domanda è se queste macchine, per un addome "avviato", possano essere utili e piu specifiche di crunch normali e crunch con peso.
    Il post già l'ho letto so bene come fare gli addominali è probabilmente l'unica parte del corpo che riesco ad allenare meglio.
    Grazie ciao.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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