ciao...mi presento...sn Alessio e sono nuovo di questo forum...ho 16 anni faccio palestra da 4 mesi,ma in passato ho praticato per molto tempo calcio che tutt'ora continuo a praticarlo...scrivo in questo forum perchè vorrei qualcuno che mi aiutasse a farmi una scheda massa-dimagrimento. Il mio istruttore dice che sono ancora troppo piccolo per la massa ma secondo me non è cosi...chi mi puo aiutare?
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