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Discussione: Body building e pugilato

  1. #1
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    Predefinito Body building e pugilato

    ciao a tutti!
    Volevo chiedervi se in fase di massa è dannoso fare 3 allenamenti alla settimana, un ora ciascuno di pugilato, che sono allenamenti di 1 ora ... ma molto intensi.
    non so se questi dati servano a qualcosa cmq li metto: ho 17 anni sono alto 1.78 e peso 71 kg

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da francesco09 Visualizza Messaggio
    ciao a tutti!
    Volevo chiedervi se in fase di massa è dannoso fare 3 allenamenti alla settimana, un ora ciascuno di pugilato, che sono allenamenti di 1 ora ... ma molto intensi.
    non so se questi dati servano a qualcosa cmq li metto: ho 17 anni sono alto 1.78 e peso 71 kg
    Evita di farti bombardare di pugni!
    L'ho fatto x 16 anni e apparte l'operazione che ho appena affrontato, ne ho subiti di danni che porterò con me a vita, a meno chè non decido di operarmi altre....5000 volte!

    Cmq non è dannoso...basta che non ti stressi troppo!
    Almeno, ragazzi che conosco fanno entrambe le cose e hanno dei fisici da paura!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
    L'ho fatto x 16 anni
    Hai iniziato a fare boxe a 5 anni?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Hai iniziato a fare boxe a 5 anni?
    Non box, karate e kick boxing!
    Boxe non l'ho mai fatto...
    Cmq si...a 5 anni.

  5. #5
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    Ah ok, ma si parlava di pugilato

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Ah ok, ma si parlava di pugilato
    Sono esperienze simili sotto quel punto di vista...

  7. #7
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    raga ma come integratori cosa potrei usare? proteine solo vanno bene?
    é vero ke la creatina fa venire tumori?

  8. #8
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    La creatina fa venire tumori? Se così fosse, ogni abitante di questo mondo avrebbe un tumore...
    Io faccio sacco abbinato a pesi intensi e ho riscontrato ottimi benefici.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  9. #9
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    facevo pugilato 3 volte a settimana.. per 1 ora e mezza l'una (l'ultima mezz'ora \ quarto d'ora di solito si facevano gli incontri)

    l'ho fatto per un anno.. poi siccome eravamo solo in 4 l'intelligentone del padrone della mia palestra ha preferito "convertire" il corso a fit boxing in mondo che si riempisse di ragazze e uomini-femminucce varie che hanno paura di prendere qualche pugno in faccia..

    cmq nn farti troppe pippe mentali, in un anno di pugilato ho messo una quantità di massa molto alta.. integravo solo con multivitaminici e qualche volta con BCAA ma nulla di più..

  10. #10
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    Se per dannoso intendi che gli allenamenti di boxe possano interferire con la crescita muscolare allora diciamo che c'è questa possibilità visto che hai meno tempo per recuperare e consumi molte più calorie.
    Comunque adeguare l'alimentazione (volendo anche aggiungendo l'integrazione, visto che ne parli) alla somma delle 2 attività è tutto quello che puoi fare in merito, che comunque non è poco.

  11. #11
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    io facevo solo pugilato cmq.. niente pesi.. il maestro ci faceva fare i circuiti e vuoto con pesi liberi, al massimo ci faceva fare lento avanti ma poi stop. Tutto sacco.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    io facevo solo pugilato cmq.. niente pesi.. il maestro ci faceva fare i circuiti e vuoto con pesi liberi, al massimo ci faceva fare lento avanti ma poi stop. Tutto sacco.
    Poco...molto poco!
    Se non c'era nulla in vista, si faceva 1 ora e mezzo di arti marziali e poi potenziamento fino allo sfinimento, altrimenti, se c'era una gara, oltre a quello che ho già detto, si aggiungeva 1 oretta buona coi pesi, spaziando un pò tra i vari muscoli!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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