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Discussione: adduttori e abduttori

  1. #1
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    Predefinito adduttori e abduttori

    Spero che non ci sia già un tread, ma cosa si allenano gli adduttori e gli abduttori nelle gambe?
    Ho provato con la cavigliera in dotazione nella multifunzione, ma la caviglia essendo più in basso della carrucola fa strisciare il cavo sull'acciaio della struttura.

    Ho provato con le cavigliere, ma 2 kg non sono un gran ché.

    Ora che faccio? Provo a sistemare la palestra oppure utilizzo qualche altro sistema?

  2. #2
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    Allora è questo il grande segreto del B.B. !?

    Solo pochi eletti lo conoscono! A parte gli scherzi, non vorrei proprio acquistare quell'orribile attrezzo che usano le donne nelle televendite.

  3. #3
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    Lo squat li coinvolge parecchio. Specie divaricando le gambe oltre l'altezza spalle (stile pl).

  4. #4
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    Lo spero, anche perché non ho molto peso e spero che l'esercizio sia produttivo ugualmente.

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