quando sono utili questi tipi di allenamento??
Chiedo perchè vedo un sacco di donne che lo fanno.. per che obiettivi si usano??
quando sono utili questi tipi di allenamento??
Chiedo perchè vedo un sacco di donne che lo fanno.. per che obiettivi si usano??
Sono semplici tecniche di intensificazione di BBing.
Di sicuro le donne che vedi farle, lo fanno semplicemente perchè CREDONO che così possono dimagrire...
Io li uso per questi motivi, magari sbaglio eh:
- mi fanno risparmiare tempo
- con l'uso su muscoli antagonisti mi danno ottime sensazioni anche di carico
- il battito cardiaco resta sostenuto, e con più continuità, quindi maggior consumo energetico a parità di tempo impiegato in palestra (ottimo per unire le esigenze di muscolazione con quelle di smaltimento lipidico a parità di introito calorico)
ok.. capito..
Quindi può essere utile come allenamento per una ragazza??
Chiedo perchè la mia morosa vorrebbe fare qualcosa ma se fa anche solo un minuto di pausa tra una serie e l'altra le sembra di non allenarsi.. dato che passa più tempo seduta..
Alla fine se rende l'allenamento più stuzzicante non vedo perchè no, specie per una ragazza che probabilmente non vuole cimentarsi con i multiarticolari pesanti (il che, attenzione, non significa che nessuna ragazza voglia farlo).
Se vuole allenarsi con te la convincerei a fare il primo esercizio, il fondamentale pesante, da solo senza troppi fronzoli, poi una o due superserie di complementari comunque tosti per finire con qualcosa più tipicaente di pompaggio. Se fare agonisti o antagonisti dipende da come è strutturato l'allenamento nella sua evoluzione settimanale, se quello è il periodo di riferimento.
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