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Discussione: Domandina sui pesi

  1. #1
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    Predefinito Domandina sui pesi

    Spero di non essere OT.

    Quando facevo boxe parlai con un allenatore di boxe thailandese, la muai thai. Mi disse che per migliorare la potenza nell'afferrare e scaraventare a terra l'avversario si sollevavano i pesi legati a degli stracci dello stesso materiale del kimono. In questo modo i muscoli della mano e dell'avambraccio si abituavano e rafforzavano la presa.

    Ovviamente si tratta di esercizi vecchi ereditati dalle vecchie scuole che hanno subito varie modifiche. Ma per me possono essere utili. Secondo voi potrebbero funzionare?

  2. #2
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    Appenditi ad una sbarra con un forte sovraccarico e stacci almeno 30"..fino a quando ti si aprono le mani. La volta dopo fai + di 30" e così via...

  3. #3
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    quoto menphis

    molto + semplice e soprattutto molto + efficace

  4. #4
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    Anche questa, con il kimono, era una variante.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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