Una curiosità, voi come fate a capire quando un peso è giusto per una determinata sequenza di ripetizioni? Dico questo perchè essendo nuovo del campo mi capita di provare dei pesi che per la prima serie ad esempio da 8 ripetizioni va bene ma quando vado per fare l'ultima ripetizione dell'ultima serie serie non ce la faccio e sono costretto a smettere!
Negli esercizi a percentuale naturalmente nessun problema ma in quelli dove si deve andare a "sensazione" mi sembra sempre che o potrei alzare di più oppure non riesco a finire le serie!
Ho bisogno di qualche consiglio!
Segnalibri