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Discussione: massa e i suoi tempi

  1. #1
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    Felice massa e i suoi tempi

    salve a tutti
    mi chiedevo, se per mettere massa muscolare meglio e possibilmente più velocemente ,se gli esercizi fatti in palestra devo farli con carichi molto alti o con carichi medi/bassi
    grazie.

  2. #2
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    Nel dubbio puoi fare un grande classico:

    esercizio fondamentale multiarticolare a carico medio alto, max 6 ripetizioni
    esercizio complementare a carico medio, sulle 8 ripetizioni
    esercizio di pompaggio a carico medio basso, da 10 ripetizioni in su

  3. #3
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    Quoto Teknou

  4. #4
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    fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...
    è risaputo che i pungiglioni delle api ti fanno gonfiare dopotutto..

  6. #6
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    Nel migliore dei casi non credo riusciresti a ridurre a poche settimane un anno di lavoro. Lavora bene fino all'estate prossima e vedrai che alla spiaggia farai una bella figura

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex_JCM Visualizza Messaggio
    Nel migliore dei casi non credo riusciresti a ridurre a poche settimane un anno di lavoro. Lavora bene fino all'estate prossima e vedrai che alla spiaggia farai una bella figura
    a meno che tu nn abbia una "stanza dello spirito e del tempo" dove un giorno corrisponde ad un anno (tipo dragon ball)...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    Citazione Originariamente Scritto da Darkino
    fare massa velocemente?? dico k il metodo migliore è gettarsi nudi in un alveare...
    è risaputo che i pungiglioni delle api ti fanno gonfiare dopotutto..
    ringrazio il deficiente che mi ha dato rep negativa ANONIMA per questo messaggio. (ho i miei sospetti) Gente che si ricorda a 2 mesi dall'estate dell'esistenza di una dieta e di un allenamento e pretende di essere risposta anche seriamente aprendo tantissimi topic.

    NO COMMENT.

  9. #9
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    ESSERE RISPOSTA???
    ...the search for the truth...


  10. #10
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  11. #11
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    rispondere è un verbo e gode di forma attiva, passiva e riflessiva

    attiva: io rispondo
    passiva: io sono risposto
    riflessiva: mi rispondo (rispondo a me stesso)

    participio passato del verbo rispondere: risposto

    infinito passato del verbo rispondere:
    -forma attiva: aver risposto
    -forma passiva: essere risposto >>> al femminile (soggetto in questo caso: la gente) essere risposta
    -forma riflessiva: essersi risposti

    ergo, dov'è il problema?

    non per niente possiedo un diploma di maturità classica e raramente faccio uso di frasi sgrammaticate

  12. #12
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    sapete il fatto è che a livello fisico in generale non sono messo male ma il mio problema è la pancia ke non riesco a farla sparire .
    aiutatemi!!

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio

    rispondere è un verbo e gode di forma attiva, passiva e riflessiva

    attiva: io rispondo
    passiva: io sono risposto
    riflessiva: mi rispondo (rispondo a me stesso)

    participio passato del verbo rispondere: risposto

    infinito passato del verbo rispondere:
    -forma attiva: aver risposto
    -forma passiva: essere risposto >>> al femminile (soggetto in questo caso: la gente) essere risposta
    -forma riflessiva: essersi risposti

    ergo, dov'è il problema?

    non per niente possiedo un diploma di maturità classica e raramente faccio uso di frasi sgrammaticate
    pardon,ma mi suona davvero strano...
    tuttavia non avendo basi certe evito di insistere(uber dove sei???)...
    ...the search for the truth...


  14. #14
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    azz... garzante....ma al liceo classico non ti hanno spiegato la differenza tra verbi transitivi e intransitivi???

    troppa gnocca la classico non si pensa a studiare....si pensa ad altro...

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    ringrazio il deficiente che mi ha dato rep negativa ANONIMA per questo messaggio. (ho i miei sospetti) Gente che si ricorda a 2 mesi dall'estate dell'esistenza di una dieta e di un allenamento e pretende di essere risposta anche seriamente aprendo tantissimi topic.

    NO COMMENT.
    stessa cosa x me... rep negativa anonima... (abbiate almeno il coraggio d firmarle...) p.s.: e cmq darkino nn si può sentì...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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