fermapesi per manubri...quali i migliori ???

[67luk]

salve a tutti

mi rivolgo in particolare a chi ha avuto esperienza diretta su
ciò che sto prospettando:

sto progettando di allestire una palestra casalinga e senza dubbio
tra i miei obiettivi sono l'acquisto di un:
- power rack
- bilancere di tipo olimpico per piastre da 50mm + pesi di varia pezzatura
- panca

- manubri di tipo componibile utilizzabili con piastre con foro da 50mm
(in modo da essere compatibili con la misura da 50mm del bilancere)

ed è qui che mi sorge un dubbio...
sarabbe più sicuro l'utilizzo delle molle fermapesi o dei collari (quelli di tipo
che vanno a stringere con vite a T tipo torchio).

in particolare se mi trovo ad utilizzare un manubrio composto da 40 kg di
peso per l'esecuzione del pull-over quale delle due soluzioni fa si che
non mi si sfilino le piastre e mi cascano in faccia ???

sono al corrente dell'esistenza di manubri con fermapesi con chiusura a vite ma sono di misura più piccola di 50mm e quindi non compatibili con le piastre che utilizzero'

GRAZIE a chiunque mi sappia illuminare

[Nemintek]

Mah io uso i ferma pesi con chiusura a T e mi trovo bene, però secondo me conviene di più prendere quelli a farfallo perchè occupano meno spazio sul manubrio

[GRIZZLY]

cel'ho io la soluzione : su on vendono tutto quello di cui hai bisogno tranne i manubri nel power rack pack...mi hanno assicurato tramite mail che su richiesta si possono mettere i dischi da 28 e ridurre il costo,magari nella riduzione del costo ci rientra pure una coppia di manubri, senno' magari ti fai il power rack pack normale e poi prendi i manubri sempre da ON.

il ridurre il diamotro dei dischi l'ho aggiunto xchè sono disponibili quelli da 28 mm con vite oppure con chiavetta a brugola,mentre quelli da 50 mm mi pare siano solo con le mollettone e nn mi rassicurano x niente in quanto a sicurezza

[Nemintek]

Non ci vedo il senso di prendere i dischi con foro da 28 mm, comprati 2 coppie una a farfalla e una con chiusura a T poi valuta tu

[GRIZZLY]

ma x quelli da 50 mm nn ci sono collari disponibili,o sbaglio ?

[TheIron]

per ON intendete olimpian?

io ho sia i collari a vite e sia i mollettoni per i manubri olimpici.

I manubri olimpici l'unico problema me lo danno nel carl.

I collari li uso quando non devo caricare e scaricare in continuazione.

I mollettoni non li uso in casi come estensioni dietro la testa dove il mollettone occupa spazio e potrebbe dare fastidio.

Penso che sia le molle che i collari non hanno problemi di sicurezza.

Quelli a farfalla o che si avvitano sul manubrio sono da evitare. Si svitano mentre fai gli esercizi e alla lunga si rovinano. Ovunque ho letto ne ho sentito sempre parlare male.

[67luk]

cel'ho io la soluzione : su on vendono tutto quello di cui hai bisogno tranne i manubri nel power rack pack...mi hanno assicurato tramite mail che su richiesta si possono mettere i dischi da 28 e ridurre il costo,magari nella riduzione del costo ci rientra pure una coppia di manubri, senno' magari ti fai il power rack pack normale e poi prendi i manubri sempre da ON.

se per ON intendi il sito di Olympian effettivamente è li che ho fatto
la scelta per l'acquisto. Ed è mia intenzione prendere il power rack pack normale mantenendomi con la misura da 50mm

il ridurre il diamotro dei dischi l'ho aggiunto xchè sono disponibili quelli da 28 mm con vite oppure con chiavetta a brugola,mentre quelli da 50 mm mi pare siano solo con le mollettone e nn mi rassicurano x niente in quanto a sicurezza

no ti sbagli se vai sul catalogo in copia cartacea (che mi hannno spedito)
esiste la coppia di fermapesi a T da 2,5kg e viene fornita già nel
power rack pack (in alternativa puoi scegliere i collari a molla)

ma x quelli da 50 mm nn ci sono collari disponibili,o sbaglio ?

utilizzerò la coppia di collari fermapesi da 2,5kg che viene venduta
compresa nel power rack pack (in alternativa si può scegliere le molle
fermapesi... ecco perchè ho il dubbio sulla scelta in prospettiva di
un utilizzo con i manubri)

per ON intendete olimpian?
io ho sia i collari a vite e sia i mollettoni per i manubri olimpici.

I manubri olimpici l'unico problema me lo danno nel carl.

I collari li uso quando non devo caricare e scaricare in continuazione.

I mollettoni non li uso in casi come estensioni dietro la testa dove il mollettone occupa spazio e potrebbe dare fastidio.

Penso che sia le molle che i collari non hanno problemi di sicurezza.

Quelli a farfalla o che si avvitano sul manubrio sono da evitare. Si svitano mentre fai gli esercizi e alla lunga si rovinano. Ovunque ho letto ne ho sentito sempre parlare male.

comunque inizio a pensare che a tenuta siano meglio i collari a T
in particolare per l'utilizzo di carichi pesanti con il manubrio in
verticale (ad es. pull-over oppure curl a martello)



a proposito ... per la composizione dei manubri vanno bene le
piastre da 5kg in combinazione con quelle da 2,5kg ed eventualmente
anche da 1,25kg ???
oppure quelle da 5kg sono troppo ingombranti (in particolare quelle con
foro da 50mm) e sarebbe più indicato l'utilizzo partendo da quelle da 2,5kg ?


CIAO

[GRIZZLY]

che io sappia col p r pack danno le molle e nn i collari, che poi sarebbero solo 2 e ne servirebbero 4...probabilmente sara' opzionabile anche quello

[TheIron]

dipende da quali dischi perndi, quelli gommati, nei piccoli carichi sono più schiacciati e larghi quindi meno ingombranti da quel punto di vista.

Non farti problemi di ingombro perchè dubito che userai carichi grossi in esercizi dove c'è poco spazio, ad esempio nelle estensioni dietro la testa non usi di sicuro dischi da 20 o da 10.

Anche io mi facevo questi problemi all'inizio.

Unica cosa perndi almeno una coppia gommata, io per il rematore ho 4 dischi gommati, almeno alla fine posso lasciare il peso con un po' di tranquillità.

Per i collari prendi quelli a torchio come li chiami tu, dai un occhiata su lacertosus, costano meno e tengono bene.

Negli esercizi con bilanciere cerco sempre di non usare i fermapesi appunto per non prendere brutte abitudini. Solo quando è davverp ingestibile il carico, per sicurezza metto i fermapesi a 5/10 cm dai dischi, almeno se si spostano a fine esercizio lo vedo.

[67luk]

mille grazie a tutti ,
le vostre risposte mi sono state veramente utili...

e già che ci sono vorrei ancora approfittare :

1. ci sarebbe la possibilità (naturalmente pagando) di montare sul power
rack una torre per lat machine di qualità commerciale che offra un sistema di cavi alti e bassi per eseguire molti esercizi ai cavi.
2. per la panca si potrebbe acquistare a parte l' accessorio per il leg
extension che presenta un fermo per bloccare le gambe ed eseguire il lavoro addominale.

A parte le ovvie motivazioni economiche ritengo entrambi i due accessori
praticamente inutili per un buon allenamento...
gli esericizi alla lat machine possono avere come valida alternativa
le trazioni alla sbarra che sono anche meglio mentre i vari esercizi ai cavi
sono quasi sicuramente una strunzat...

la leg extension forse potrebbe andare ma se ti distruggi i quadricipiti
e non solo a forza di squat potrebbe alla fine solo rivelarsi una fighetteria
quasi inutile

è giusto ???
confermate che è una spesa inutile ???
che ne pensate ???

ciao

[marcoevfurn]

Dipende da cosa ti serve, comunque io li trovo due accessori abbastanza inutili, soprattutto il leg extension.
Con rack, bilanciere, manubri, sbarra e aste per le dip puoi benissimo sviluppare tutto il corpo, anzi, non sarai invogliato a fare esercizietti inutili con i cavi!

[67luk]

Dipende da cosa ti serve, comunque io li trovo due accessori abbastanza inutili, soprattutto il leg extension.
Con rack, bilanciere, manubri, sbarra e aste per le dip puoi benissimo sviluppare tutto il corpo, anzi, non sarai invogliato a fare esercizietti inutili con i cavi!

grazie,
la penso cosi' anche io e una conferma esterna mi ha convinto del tutto.
(almeno non butto soldi inutilmente)

[TheIron]

non starò a soffermarmi su discorsi tipo la leg extension fa male alle ginocchia o la latmachine è inutile perchè l'esercizio x è meglio, è un compito che spetta a chi ne sa + di me e ci si potrebbe parlare per ore.

Il consoglio che voglio darti per la leg dipende da quanto sei alto sei sei 190 è un po' scomoda farla alla panca.

Per la latmachine e il pulley dipende dalla tua situazione di partenza, se non riesci a fare una sessione di trazioni o perggio nemmeno una trazione prendila.

Sei vuoi allenarti con uno stile BB più roba hai meglio è, se vuoi allenarti da pl basta un blianciere da 220 e uno più corto per il lento.

[67luk]

non starò a soffermarmi su discorsi tipo la leg extension fa male alle ginocchia o la latmachine è inutile perchè l'esercizio x è meglio, è un compito che spetta a chi ne sa + di me e ci si potrebbe parlare per ore.

Il consoglio che voglio darti per la leg dipende da quanto sei alto sei sei 190 è un po' scomoda farla alla panca.

Per la latmachine e il pulley dipende dalla tua situazione di partenza, se non riesci a fare una sessione di trazioni o perggio nemmeno una trazione prendila.

Sei vuoi allenarti con uno stile BB più roba hai meglio è, se vuoi allenarti da pl basta un blianciere da 220 e uno più corto per il lento.

altro motivo per lasciar perdere l'ulteriore acquisto !!!

sono alto 1,92 cm ed effettivamente avevo messo in conto anche il
discorso che probabilmente la leg mi sarebbe stata un pò stretta

per quanto riguarda le trazioni ormai sono anni che le faccio alla sbarra
(vado tranquillamente oltre le 10 rep e periodicamente utilizzo un piccolo
sovraccarico di 15kg arrivando alle 7/8 rep.)

comunque il mio allenamento è tendenzialmente tipo bb e ipertrofia


grazie dell'ulteriore consulto

[TheIron]

se ti alleni a questi livelli con un paio di manubri componibili e una panca riesci a fare tutti i complementari di questo mondo, io che sono schiappa uso i cavi che mi facilitano il lavoro ...
10 trazioni e vuoi la lat???

secondo me potresti valutare una sbarra T