Originariamente Scritto da
Worst1982
Ho notato che molti dei "grossi" del forum e non solo fanno una curva con la schiena nel fare panca piana. Ho visto che prima di cominciare si spostano in avanti e fanno questa specie di ponte. Ho provato a farlo anch'io e devo dire che mi sono trovato bene, sollevo di più e meglio. Volevo sapere : è una cosa da powerlifter o la panca si fa proprio così? Non c'è pericolo che mi schiacci un po' le vertebre aumentando così la curva fisiologica della schiena? Insomma mi spiegate se ci sono rischi?
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