VOlevo togliermi un dubbio da super baby..e confido nella vostra luminare saggezza..spero di riuscire a spiegarmi bene e soprattutto senza errori se no mi bacchettano
Mi pare di aver capito che per un principiante è bene lavorare sulla forza perchè se no non avrà grossi miglioramenti poichè usa i pesi di sua sorella minore..
Da qualche parte leggevo che però un atleta con una buona forza può concedersi anche di lavorare con reps più alte (allenamento di pura ipertrofia) dato che comunque userà, grazie al fatto che ha già fatto allenamenti mirati sulla forz, pesi elevati..
Però questi pesi elevati sono relativi perchè se facesse meno reps schizzerebbero ulteriormente
Quindi qual è il concetto alla base per cui nel principiante lavorare a "alte "reps non sarebbe produttivo mentre lo può essere per l'avanzato??
Ora premetto che io ho un pò di confusione quindi mi sono anche espresso male nell'esporre la domanda.. ma spero che qualcuno possa darmi delucidazioni..
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