Distanza mani nelle trazioni

**homoforte** · 05-04-2008, 02:55 PM

Nel fare le trazioni a presa prona non capisco quanto devo tenere larghe le mani.
Io sono alto 185cm, ma quando le eseguo mi viene da afferrare la barra con un'apertura poco superiore alla larghezza delle spalle.
Quindi circa 90-95 cm. E' poco?

Dovrei cercare di allargare di più le braccia, o può andare bene anche così?

**Sarge** · 05-04-2008, 02:56 PM

varia varia

**homoforte** · 05-04-2008, 03:01 PM

Originariamente Scritto da Sarge

varia varia

E' un commento un pò troppo ermetico, e mi è sfuggito il senso..

**Blanko** · 05-04-2008, 03:03 PM

Non fissarti con la distanza. Varia spesso la presa!

**homoforte** · 05-04-2008, 03:06 PM

Presa intesa come supina e prona?

**Blanko** · 05-04-2008, 03:13 PM

Hai ragione mi sono espresso poco bene.

Cambia sia presa (supina o prona), sia distanza nella prona (nella supina è meglio mantenere altezza spalle).