Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: fianchi

  1. #1
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    Messaggio fianchi

    ciao compagni,
    volevo sapere come si prende la misura dei fianchi? ...visto che mi sto allenando per la definizione e vorrei monitorare i miei progressi.
    grazie mille

  2. #2
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    Basta che la prendi sempre allo stesso modo e i progressi li puoi controllare...
    comunque non so esattamente come si misurino

  3. #3
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    da dove iniziano gli obliqui direi

  4. #4
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    con un metro da sarta, misuri la parte + larga ed eventualmente quella + stretta.
    nel tempo valuti le variazioni tra le 2
    (se aumenta la parte + stretta e si riduce quella + larga vuol dire che stai aumentando lo spessore dei muscoli addominali\lombari\obliqui e contemporaneamente stai perdendo ciccia)

  5. #5
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    Altezza ombelico=girovita
    Altezza cresta iliaca=fianchi

  6. #6
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    giusto fifty!

  7. #7
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    Si il centimetro deve passare sull'ombellico

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