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Discussione: Cintura??

  1. #1
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    tutta testa..dal collo in su..
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    Molto dubbioso Cintura??

    Volevo chiedervi cosa ne pensate dell'uso della cintura per fare squat e stacchi e se può essere effettivamenet utile per sentirsi più compatti durante l'esecuzione dei movimenti..

  2. #2
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    Volevo chiedervi cosa ne pensate dell'uso della cintura per fare squat e stacchi e se può essere effettivamenet utile per sentirsi più compatti durante l'esecuzione dei movimenti..
    di regola aiuta a scaricare il peso su piu' vertebre quindi ad evitare infortuni

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MYO Visualizza Messaggio
    di regola aiuta a scaricare il peso su piu' vertebre quindi ad evitare infortuni
    vero, io la uso anche quando faccio lento e bicipiti in piedi

  4. #4
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    deve essere usata con la respirazione diaframmatica spingendo la pancia verso la cinta altrimenti non credo serva a molto.

    ciao

  5. #5
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    mah, io sapevo k usando la cintura non si sviluppavano correttamente i lombari, creando scompensi...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
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    scusate l'OT ma se uno deve comprarla come se la deve sentire addosso?? (domanda stupida lo so)

  7. #7
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    in palestra dovrebbe già esserci.. perchè spendere altri soldi? ^^

  8. #8
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    quella che trovate in palestra è inutile.

    allenatevi per NON averne bisogno ed utilizzatela solo quando potete sfruttarne i benefici

  9. #9
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    quella che trovate in palestra è inutile.

    allenatevi per NON averne bisogno ed utilizzatela solo quando potete sfruttarne i benefici
    io la uso esclusivamente su carichi veramente pesanti...(+85%)

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    mah, io sapevo k usando la cintura non si sviluppavano correttamente i lombari, creando scompensi...
    guarda c'è un articolo di IronPaolo che parla proprio della cinta in maniera esaustiva come sa fare solo lui .

    Però adesso non mi ricordo dove lò letto.

    Ad ogni modo i lombali li alleni sempre, la cinta serve a guadagnare chili sul bilanciere perchè "accentua" il cuscinetto d'aria che si forma tra addome e lombali (sempre che premiate la pancia verso di essa) aumentando la compattezza e quindi fà alzare qualche chilo in +.

    Anche io uso la cinta ma come dice Somo è meglio allenarsi a non usarla in modo da irrobustire il tutto ed usarla magari con pesi impegnativi.

    In palestra vedo genete che se mette la cinta anche per il riscaldamento non serve.

    COme ha anche detto Somo l'unica cinta che da questo "aiuto" è quella da PL per intenderci quella alta circa 10 cm e spessa almeno 1

    Ciao

  11. #11
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    ah ecco lò trovato

    Articolo sulla cinta di IronPaolo

    Ciao

  12. #12
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    io non la usavo mai e avevo paura di rompermi la schiena. ora la metto anche sulla cyclette e mentre faccio la doccia.
    però uso quella bella, stretta davanti e larga dietro

    anzi da domani ne metto due

  13. #13
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    Chiaramente hai quella della Gold's Gym di pelle nera con il logo intarsiato

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