Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Leg Curl e iperlordosi

  1. #1
    BennyBlanco Guest

    Predefinito Leg Curl e iperlordosi

    Salve ragazzi!
    Vorrei un parere, per chi soffre di iperlordosi è consigliato il leg curl sdraiato o seduto? grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    1.82 x 62Kg Polso 16.5 cm, bicipite 30 cm e stecche varie :)
    Messaggi
    77

    Predefinito

    Forse è + adatta la panca Scott per chi ne è affetto....
    In fondo si sta seduti e con i gomiti appoggiati sulla panca inclinata, quindi dovrebbe stare + o meno abbastanza ferma la schiena..
    Questo me lo ricordo xkè avevo un amico che soffriva di una leggera scoliosi e il trainer gli aveva consigliato di farli sulla panca Scott...

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    Sardegna
    Messaggi
    1,507

    Predefinito

    Il leg curl è l'esercizio per i femorali.. sicuri che intendevate parlare di questo esercizio?!

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    1.82 x 62Kg Polso 16.5 cm, bicipite 30 cm e stecche varie :)
    Messaggi
    77

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Il leg curl è l'esercizio per i femorali.. sicuri che intendevate parlare di questo esercizio?!
    Oh mer**, hai ragioneeee!! E' che sono morto dal sonnnooo (riuscireste a rimanere belli freschi il giorno dop aver fatto squat squat e squat?)! Però mamma mia che "cappellata" che ho presooooo

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    629

    Predefinito


  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    1.82 x 62Kg Polso 16.5 cm, bicipite 30 cm e stecche varie :)
    Messaggi
    77

    Predefinito

    Ehm chiedo scusa a tutto il forum per la grande cappellata che ho fatto!!
    Sarò punito a colpi di bilanciere in testa????

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    629

    Predefinito

    bilanciere o altra cosa che ricorda la sua forma 8====>

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Roma
    Messaggi
    580

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sarge Visualizza Messaggio
    bilanciere o altra cosa che ricorda la sua forma 8====>
    tipo una fava di 4 mt...

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    1.82 x 62Kg Polso 16.5 cm, bicipite 30 cm e stecche varie :)
    Messaggi
    77

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    tipo una fava di 4 mt...
    Aiiuuuto!

  10. #10
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
    Messaggi
    2,703

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    tipo una fava di 4 mt...
    Uber docet in questo caso!

  11. #11
    BennyBlanco Guest

    Predefinito

    Comunque intendevo proprio quello per le gambe dato che ho letto che il leg curl sdraiato aumenta la lordosi

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
    Messaggi
    2,703

    Predefinito

    Penso che sia meglio il curl seduto. Con quello da distesi entra più in gioco la parte bassa della schiena mentre in quello da seduti (se fatto bene) l'intervento della schiena è molto più limitato

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    non ho trovato un metro così lungo!!!
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BennyBlanco Visualizza Messaggio
    Comunque intendevo proprio quello per le gambe dato che ho letto che il leg curl sdraiato aumenta la lordosi
    3-4 serie alla settimana hanno effetto negativo per la lordosi?!?!

  14. #14
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Fai i stacchi rumeni

  15. #15
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Località
    lavori in corso
    Messaggi
    656

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BennyBlanco Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi!
    Vorrei un parere, per chi soffre di iperlordosi è consigliato il leg curl sdraiato o seduto? grazie
    Sdraiato, potendo scegliere. Ma direi che è meglio per quasi tutti, iperlordosi o meno.

Discussioni Simili

  1. solo leg extension / leg curl e non altro... si posso fare delle gambe belle piene??
    Di mp4_24 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 07-05-2018, 10:08 PM
  2. Leg curl prono vs leg curl seduto
    Di Tonico nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 16-12-2014, 10:30 PM
  3. vendo panca powertec e accessorio leg ext-leg curl
    Di strega nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 16-04-2013, 02:03 AM
  4. [CERCO] Accessorio leg extension/leg curl per panca powertec
    Di Berserker87 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 27-01-2012, 09:06 PM
  5. cerco panca leg curl - leg extension
    Di D@rioXman nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 02-08-2011, 11:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home