Salve ragazzi!
Vorrei un parere, per chi soffre di iperlordosi è consigliato il leg curl sdraiato o seduto? grazie
Salve ragazzi!
Vorrei un parere, per chi soffre di iperlordosi è consigliato il leg curl sdraiato o seduto? grazie
Forse è + adatta la panca Scott per chi ne è affetto....
In fondo si sta seduti e con i gomiti appoggiati sulla panca inclinata, quindi dovrebbe stare + o meno abbastanza ferma la schiena..
Questo me lo ricordo xkè avevo un amico che soffriva di una leggera scoliosi e il trainer gli aveva consigliato di farli sulla panca Scott...
Il leg curl è l'esercizio per i femorali.. sicuri che intendevate parlare di questo esercizio?!
Ehm chiedo scusa a tutto il forum per la grande cappellata che ho fatto!!
Sarò punito a colpi di bilanciere in testa????
bilanciere o altra cosa che ricorda la sua forma 8====>
Comunque intendevo proprio quello per le gambe dato che ho letto che il leg curl sdraiato aumenta la lordosi
Penso che sia meglio il curl seduto. Con quello da distesi entra più in gioco la parte bassa della schiena mentre in quello da seduti (se fatto bene) l'intervento della schiena è molto più limitato
Fai i stacchi rumeni
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