sul sito dell' famoso giornale muscoli & fitness c'e' un interessante calendario di allenamenti per 12 mesi il link e questo http://www.muscle-fitness.it/59.html volevo pareri da persone + esperte se il metodo e valido
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i titoli di muscle and fitness rimangono sempre i migliori in fatto di psicologia delle masse...patetici
Semplicemente divertente...come si fa a generalizzare un allenamento in quel modo...assurdo lascia perdere.
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