Sto costruendo una postazione x effettuare le trazioni alla sbarra,allenandomi da solo e nn potendola fissare al muro...VOlevo sapere se le trazioni larghe(avanti) possono essere effettuate anke cn sbarra dritta,dato ke nelle palestre vi sono 2 supporti leggermente piegati...Ossia fissando una sbarra dritta poso fare sia trazioni inverse che larghe...Inoltre riguardo a qst fondamentale e fantastico esercizio avrei qlc domanda:
-Trazioni presa inversa(supina) e presa larga(avanti),stimolano entrambe il gran dorsale x qnt riguarda la larghezza giusto??
-Qnd effettuo le trazioni noto 1 fastidioso dondolio delle gambe ke fa oscillare anke il corpo...SIa se tengo le gambe piegate ke dritte,da cosa può dipendere??
Segnalibri