domandone spalle,pettorali

[marte89]

ciao,volevo chiedervi se allenando solo spalle e pettorali,era possibile allenarli due volte a settimana.attualmente faccio il lunedì i pettorali (piana,inclinata,croci) venerdì spalle(military press ,alzate laterali, tirate al mento) 3 serie per ogni esercizio con 7-10 repitizioni ognuna a cedimento.Io vorrei fare lunedì petto,merc spalle,ven petto,lun spalle etc...etc...
al domandone può rispondere chiunque ,naturalmente in modo sensato ne va del mio sovrallenamneto!

[Eastern boy]

Se alleni solo spalle e pettorali ti ingobbisci maledettamente. Certamente una cosa non bella da vedere.

[fifty]

Non per essere antipatico, ma che domande sono queste

[rbonati]

Beh, io alleno solo schiena e polpacci!!!...