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Discussione: Gambe asimmetriche

  1. #1
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    Predefinito Gambe asimmetriche

    Salve a tutti. Purtroppo mi sono accorto di avere una gamba leggermente più grossa dell'altra (2cm di differenza). Gli esercizi che faccio sono: pressa a 45° e affondi. A questo punto penso di far male la pressa cioè presumo di spingere di più con una gamba...come posso fare per riequilibrare la situazione?

  2. #2
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    se il problema è dovuto all'esecuzione, basta miglirare la tecnica.
    crescendo i muscoli dovrebbero diminuire le asimmetrie e miglirare le proporzioni
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  3. #3
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    lo squat lo puoi fare?
    credo che sia piu' facile essere simmetrici con esercizi a liberi.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    Fai un pò di sano squatt e press facendo attenzione a come carichi sulle gambe.
    se ti rendi conto appunto che carichi più su una che l'altra, inizia a fare anche degli esercizi in cui alleni singolarmente le gambe. Press con una sola per volta, leg exst, leg curl, ecc..

  5. #5
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    Sorpreso

    Citazione Originariamente Scritto da Solipsista87 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti. Purtroppo mi sono accorto di avere una gamba leggermente più grossa dell'altra (2cm di differenza). Gli esercizi che faccio sono: pressa a 45° e affondi. A questo punto penso di far male la pressa cioè presumo di spingere di più con una gamba...come posso fare per riequilibrare la situazione?
    Cerca di spingere di più con la gamba più piccola!!!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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