salve a tutti,
sono da poco in questo forum, è da poco che mi sono iscritto in palestra, 4 gg. sto imparando senza problemi tutte le macchine e gli esercizi, ma ho troppe difficoltà a fare gli addominali, (Crunch avanti) riesco a farne massimo 5 poi scoppio dal dolore e stanco.. cosa devo fare? sono disperato!
Oggi sono riuscito a farne 6 Crunch avanti! che delusione!
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