Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Mattina o pomeriggio?

  1. #1
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    Felice Mattina o pomeriggio?

    Salve ragazzi, vorrei un parere per un mio dubbio. E' meglio allenarsi la mattina o il pomeriggio?
    Grazie mille e scusatemi per la discussione non troppo "intelligente"

  2. #2
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    ciao, in linea teorica l'ideale sarebbe allenarsi durante i picchi di testosterone che si hanno durante la giornata. cioè la mattina presto (intorno alle 6 - 7), e il pomeriggio (intorno alle 17.30 - 18). e sempre in linea teorica sarebbe meglio evitare di allenarsi durante il picco di cortisolo la mattina (dopo il picco di testosterone, diciamo dalle 8 a mezzogiorno).

    ma in pratica l'ideale è allenarsi quandi è più comodo.. se pure avessi tutta la giornata a disposizione dubito che mi allenerei alle 6 di mattina! con tutta probabilità i miei chiamerebbero la neuro!
    Ultima modifica di VPower; 04-02-2008 alle 02:01 PM

  3. #3
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    Ma allenati quando ti pare, deve essere un piacere non un dovere.

  4. #4
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    Si infatti non l'ho mai preso come un obbligo. Devo correggere dei difetti fisici e direi di essere normale.

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