Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: pettorali : nota dolente

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Occhiolino pettorali : nota dolente

    ciao a tutti sono nuovo ho 21 anni sono alto 187 e peso sui 79 kg

    ho un problema sulla zona pettorale.
    se mi guardo allo specchio frontalmente ho poco da dire il problema e se mi metto di profilo ..... oppure se indosso roba piu stettina in quella zona , cm posso fare x ridurre il grasso e sviluppare il muscolo sottostante?
    se avete qlc consiglio su alimentazione ed esercizi da fare almeno x un mesetto in casa poi torno in palestra.
    grazie a tutti in anticipo.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    180x90kg
    Messaggi
    273

    Predefinito

    1° dovresti leggere attentamente e girovagare x il forum, dove troverai varie informazioni.
    2° invece di mettere maglie strette mettile larghe cosi lo stimolo psicologico a crescere sara' maggiore.
    3° questo xo' e' un mio parere.
    tra i body builder esestono 2 categorie, i narcisi e gli intelligenti.
    i narcisi sono quelli che si vantano di avere gruppi muscolari ben sviluppati (petto,dorso,braccia.... nel tuo caso deltoide al 90%), e continuano ad allenarli perche' alzano carichi enormi e gli viene facile farlo, aumentando cosi' disparita' tra i gruppi muscolari stessi.
    gli intelligenti invece sono quelli che vedono le disparita' (sproporzioni, assimetrie...) e lavorano x ridurle, trascurando alcuni gruppi in alcuni momenti x dedicarsi a quelli carenti...
    detto questo dovresti visitare thread che hanno lanciato ragazzi con i tuoi stessi problemi a cui io e altri bber hanno risposto in base alle loro conoscenze ed esperienze...

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    55

    Predefinito

    sono tre le categorie, hai dimenticato i narcisisti intelligenti
    Ultima modifica di ENERGY Store; 25-01-2008 alle 05:16 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    PL/WL
    Messaggi
    1,739

    Predefinito

    We ma il grasso sul pettorale dove è localizzato precisamente?

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Predefinito

    grazie per la risposta ti posso garantire che io nn ho voglia di fare il tipo da spiaggia , nn voglio gli addominali scolpiti e il petto da fustacchione , semplicemente vorrei essere "normale" ... tt qui.... mo nn so in quale categoria faccio parte , magari dimmelo tu

    il grasso per lo piu sulla zona laterale del pettorale, risulta essere "moscio" infatti se tiro il muscolo il pettorale si alza e si riduce tantissimo l'effetto "moscio".

    grazie a tutti per l'interessamento.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    180x90kg
    Messaggi
    273

    Predefinito

    ne conosco pochi...
    comunque intendevo un certo tipo...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Predefinito

    qlc consiglio?

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    180x90kg
    Messaggi
    273

    Predefinito

    come gia' detto in un altro thread. potrei forse farti un piccolo ritratto senza vederti.
    clavicole larghe deltoidi pieni, poco spessore, tricipiti forti e sviluppati, spalle che tendono in avanti.....
    puo' essere un ritrattino???

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Predefinito

    no nn sn cosi,potresti passarmi il link dv vedere qst suggerimenti dati ad altre persone che nn ne trovo cn il cerca.grazie

  10. #10
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    180x90kg
    Messaggi
    273

    Predefinito

    pag 3. thread: petto carente

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Predefinito

    ti ringrazio per la segnalazione xò nn ho trovato ciò che cercavo...forse mi sono spiegato male,anzi levo il forse....
    io corro 3/4 volte a settimana una 40ina di min ad andatura lenta poi faccio 5volte a settimana esercizi addominali e allungamenti e 4 volte a settimana flessioni mangio abbastanza poco a causa delle giornate frenetiche di questi giorni , tra lavoro e università....

    voi potete suggerirmi qlcosa da fare per migliorare o per lavorare piu specificatamente sulla zona "grassa" del petto per tirarla un pò su.grazie

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    8

    Predefinito

    nessun consiglio?

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    devi essere paziente.
    spesso le risposte arrivano i goirni successivi.
    ma di fare la panca ci hai pensato?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  14. #14
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  15. #15
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    56

    Predefinito

    ma sapèete per caso come sviluppare la parte centrale del petto? in parole povere dove si spacca?

Discussioni Simili

  1. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 19-07-2021, 08:28 PM
  2. Faccio i pettorali e non alleno i pettorali..
    Di Fristy nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 50
    Ultimo Messaggio: 19-12-2008, 02:47 PM
  3. Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 20-05-2008, 06:54 PM
  4. Isolamento dei pettorali
    Di Antonio nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 29-01-2003, 10:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home