ciao a tutti sono nuovo ho 21 anni sono alto 187 e peso sui 79 kg
ho un problema sulla zona pettorale.
se mi guardo allo specchio frontalmente ho poco da dire il problema e se mi metto di profilo ..... oppure se indosso roba piu stettina in quella zona , cm posso fare x ridurre il grasso e sviluppare il muscolo sottostante?
se avete qlc consiglio su alimentazione ed esercizi da fare almeno x un mesetto in casa poi torno in palestra.
grazie a tutti in anticipo.
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