Sento parlare spesso di squat ma nn capisco cosa sia... grazie a tt
Sento parlare spesso di squat ma nn capisco cosa sia... grazie a tt
lo squat e' questo:
interessa i muscoli delle gambe: quadricipiti, adduttori, grande gluteo
la schiena e in parte anche i trapezi credo.
somo se ho detto qualche cavolata correggimi tu.
cmq sia e' l'esercizio che ti fa usare piu' muscoli in assoluto, ottimo esercizio da non saltare mai.
ciao
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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