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Discussione: Mi spiegate cos'è lo squat e a quali muscoli interessa?

  1. 10-01-2008, 10:06 PM #1
    L'avatar di alexvirus1
    alexvirus1
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    Predefinito Mi spiegate cos'è lo squat e a quali muscoli interessa?

    Sento parlare spesso di squat ma nn capisco cosa sia... grazie a tt
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  2. 10-01-2008, 10:26 PM #2
    .:überfranz:.
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    lo squat e' questo:

    interessa i muscoli delle gambe: quadricipiti, adduttori, grande gluteo
    la schiena e in parte anche i trapezi credo.
    somo se ho detto qualche cavolata correggimi tu.
    cmq sia e' l'esercizio che ti fa usare piu' muscoli in assoluto, ottimo esercizio da non saltare mai.
    ciao
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 10-01-2008, 10:31 PM #3
    L'avatar di HugeSlimboy
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    http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)

    http://images.google.it/images?hl=it...-8&sa=N&tab=wi

    http://www.discobolo.it/rivista/esercizi/lo_squat.htm
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