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Discussione: Alternativa alla Panca declinata

  1. #1
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    Predefinito Alternativa alla Panca declinata

    Odio quest'esercizio,non riesco proprio a concentrarmi sui pesi trovandomi con la testa in giù quindi sapreste consigliarmi un esercizio per il petto alternativo alla panca declinata?Mi hanno consigliato di fare l'esercizio sulle sbarre per le parallele cercando di spingere in avanti il busto,ma purtroppo attualmente nn posso causa momentanea assenza di quest'ultime.


    in + vorrei sapere se mi potreste spiegare,eventuali immagini sono benvenute,le ipertensioni.

    Grazie a tutti

    e buon allenamento
    Ultima modifica di maox; 09-01-2008 alle 07:28 PM

  2. #2
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    Predefinito

    Ipertensioni non le ho mai sentite nominare ma potrei essere ignorante in materia.
    Forse intendevi le iperestensioni del busto, che allenano glutei, femorali ed erettori spinali:
    http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

    Al momento non mi viene un degno sostituto della panca declinata o delle flessioni delle braccia alle parallele...

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