Ciao a tutti!
Dopo essermi dedicato per mesi alla massa,sono arrivato al mio limite con i pesi,quindi ho iniziato a ponderare l'idea di fare un periodo di forza, propedeutico più che altro per ricominciare a fare massa con pesi maggiori.
Detto ciò per me è la prima volta che entro "nel magico mondo della forza" e ho qualche dubbio(che forse farà piegare in 2 dalle risate qualcuno,ma domandare è lecito):
1.Durante il periodo di forza si rischia di ridurre la massa muscolare(a causa dello stimolo diverso, delle lunghe pause etc)?
2.Quanto deve durare il suddetto periodo per avere risultati soddisfacenti?
3.L'alimentazione rimane uguale a quando si è in massa?
grazie in anticipo (anche per le eventuali risate)
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