Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: SOS spalle

  1. #1
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    Sorpreso SOS spalle

    ciao a tutti ho una domanda x voi!!!
    sono alto 185cm
    di spalle io sono 119cm e ho la vita 80cm
    secondo voi ho le spalle troppo strette??
    c'è un modo x incrementare la "largezza" non necessariamente reale, ma anke solo percettiva (ossia ad occhio avere l'impresione di un uomo con 2 belle spalle)
    grazie!!

  2. #2
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    la larghezza delle spalle ossea può esere modificata collo sport solo in tenera età (vdi ad esempio i nuotatori), per vedere se hai le spalle larghe o strette devi misurare la larghezza biacromiale (diastanza tra i due acromion, che sarebbero quelle "palline" ossee che senti colle dita sulle spalle) e metterla in rapporto colla distanza tra le due creste iliache (quelle sporgenze ossee che senti ai lati del bacino)...ora non ricordo esattamente quanto deve essere il rapporto ma credo che dall 1,5 in su si possano considerare spalle larghe

    muscolarmente invece per avere spalle più larghe devi sviluppare il capo laterale del deltoide (e anche il v-shape può dare una mano )

    se fai una ricerca sul forum comunque troverai tutto quello che ti serve sapere a riguardo

  3. #3
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    la distanza delle "palline" è 36cm cirka e quella del bacino 24 cirka....se faccio 36/24=1,5 preciso....è solo fortuna??? cmq tu per esempio quanto hai di distanza di spalle??..
    se alleno il molto bene il capo laterale del deltoide quanto posso aumentare di larghezza??? millimetri o centimetri??
    grazie delle risposte

  4. #4
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    Molto dubbioso

    skusa potresti essere + preciso...dove hai visto questo valore 1,5??
    io nn l'ho trovato da nessuna parte
    potresti darmi un link o qualkosa???
    grazie!!

  5. #5
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    Come misuri le spalle? Ti fai avvolgere il metro di sarta?
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  6. #6
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    no mi sono isurato dalle palline come diceva lui.....ed è venuto fuori questo risultato....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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