Ei ciao a tutti ragazzi...è un pò che non scrivo ma vedo che quì si pompa sempre bene ...e tutti nat diventano + grossi ...mi è venuto sto dubbio proprio prima di natale...volevo kiedere a qlk così in generale una persona che fa panca piana con circa chessò 65 70 kg quanto fa di spinte manubri su inclinata?...cioè ke manubri userebbe??? [ i pesi li intendo riferiti a circa 6 spinte]...nn so perkè noto ke bhe io mi conosco...iniziata palestra ero solo ossa XD! ma a parte quello avevo un petto proprio inesistente avete presente i tipi del terzo mondo ke se appoggiavi la mano sentivi le ossa ecco.. ...ma ora bhe ora è diverso è tutto sommato sono ben contento dei risultati ...tant'è ke per molti miei amici era strano anche solo vedermi con così tanta carne addosso al petto dopo i primi 6 mesi..ora di mesi ne sono passati ...e siamo ad un annoe 6 mesi fatti abb bene...dico abb perkè la dieta non la curo o meglio non ho una dieta ma controllo ciò che ingerisco bhe senza però ogni tanto non togliermi qlk soddisfazione ...ora arriva la domanda in pratica mi kiedevo ok da una strada di ossa ho messo su parecchia carne è vero ...ma il petto intendo come forza mi ha sempre dato dei problemi (bhe non è ke nel resto sia un toro XD! ..però me la cavo meglio) ...cioè al peso di 72 kg e 1 anno e sei mesi di allenamento alzo ancora di piana mmm tipo non so 6 spinte con 55 credo...(Anke perkè in questo momento sto facendo la declinata..) ...mentre in inclinata uso per 6 spinte due manubri da 22 ...secondo voi può darsi che la piana non sia adatta a me ...o semplicemente la forza pettorale è il mio punto debole?
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