ciao a tutti, sono in crisi esistenziale, non mi riescono gli affondi!
è vero mi alleno da poco, ma non rubo mai niente sulla scheda, tranne che per gli affondi.
non riesco a farli, li sento massacranti, perdo l'equilibrio, ho i doms per giorni e giorni!
"fai carichi pesanti" direte voi....
macchè, due manubri da 22kg, ragazze lo fanno con manubri da 35/40kg.
e dire che in squat e quadra bar non sono una schiappa.
il mio allenatore mi ha detto che io non "voglio" fare gli affondi, ma mi sembrano una tortura, eppure ragazze che pesano 30kg meno di me fanno il doppio, qualcosa che non va ci dev'essere....
aiuto!!
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